Осанка. Осанка — это поза вертикально стоящего человека. Она определяется анатомическими особенностями позвоночного столба, тонусом мышц и связочно-сумочного аппарата, психическим состоянием человека. Два последних фактора отличаются наибольшей изменчивостью: у одного и того же человека наблюдается разная осанка в утренние и вечерние часы, в состоянии психического угнетения и в хорошем, радостном настроении, во время отдыха и после тяжелого физического труда и т. д. В зависимости от состояния нервно-мышечной системы различают вялую и активную осанку. Вялая осанка — это поза непринужденно вертикально стоящего человека, активная осанка — это вынужденная поза стоящего человека, она приближается к позе «смирно» или соответствует ей. Вялая осанка характерна для большинства детей, подростков и взрослых; она сохраняется при производственной и домашней нагрузке у взрослых, школьной нагрузке у детей и подростков. Наиболее характерной особенностью вялой осанки является непроизвольное (без участия воли и сознания человека) напряжение мышц, удерживающих корпус в вертикальном положении. Средняя степень напряжения мышц обеспечивает высокую выносливость позвоночника при разнообразной продолжительной повседневной нагрузке. При этом отсутствует психическое напряжение, связанное с необходимостью сохранения определенной позы.